2012年10月13日(土)
わたくしごと ホームメイト 東建 川口支店
こんにちわ小川です
ようやく気温も下がり、
秋本番という気候続く今日このごろですが、
皆様におかれましては、お元気でお過ごしのことと存じます。
さて、前々回のブログで
テレビの通販番組でよく紹介している
足を開閉するマシンを買ったということをお話しましたが、
約1ヶ月経ちましたので、中間の成果を報告します
トレーニング方法はビデオを見ながら
6種目を各１分間、それを２回、毎朝行なっています。
始めは１分間なんて軽いと思っていたのですが、
結構きつく、これを６回連続すると
下半身がふらふらになります
その効果の程は、
普段ああまり使われない足の太もも内側の筋肉、
臀部を鍛えるので、前々からよく運動した後にあった
腰の張る様な痛みが消えました。
年並みに年々下半身の弱体を感じていたので、
その強化が狙いですが、別の効果もありました
継続は力なり
単純で面白くないトレーニングですが、根気よく続けて
1年後には別人の身体になることを信じて「ガンバリマス。」
川口店のブログを見て頂きまして、
ありがとうございます
明日のブログもお楽しみに
現場監督ブログ
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